Tips Lari Maraton

Berawal dari legenda pheidippides tersebut kini kita mengenal lari maraton dan seperti halnya kebanyakan jenis olahraga selalu ada teknik yang perlu diketahui dan dipelajari dalam persiapan lari maraton.

Tips lari maraton. Tidak seperti jalan santai atau color run marathon membutuhkan dedikasi kesabaran dan ketekunan tinggi untuk bisa sukses menyelesaikan keseluruhan lap di hari h perlombaan. Lantaran itulah olahraga ini tidak bisa dilakukan asal asalan. Apa saja persiapan lari marathon yang penting dilakukan.

Gugi yang kini sedang menyiapkan diri untuk mengikuti ajang lari itb ultramarathon dari jakarta menuju bandung sejauh 200 kilometer 13 oktober 2019 lalu menguraikan tips tersebut. Olahraga yang satu ini membutuhkan kedisiplinan dedikasi dan komitmen latihan untuk menghindari cedera otot. Bayangkan saja pesertanya harus berlari belasan atau puluhan kilometer.

Demikianlah tips lari maraton untuk pemula yang perlu diperhatikan dan layak dicoba. Akan tetapi anda juga bisa mencoba tips ini agar kuat berlari pagi setiap hari. Jika kalian tertarik untuk mengikuti lomba mungkin kalian harus menjalankan beberapa tips berikut ini dulu.

Dimulai dari fun run 5k meningkat menjadi 10k lalu berlatih untuk mencoba half marathon atau bahkan full marathon. Selain itu pun waspadai serta hindari jenis cedera saat berlari. Bila anda termasuk seorang pemula yang tengah mempersiapkan diri untuk mengikuti marathon tentu tak cuma latihan fisik saja yang diperlukan.

Maraton atau olahraga lari jarak jauh sudah ada sejak tahun 490 sm di mana seorang prajurit membawa berita kemenangan peperangan marathon menuju athena dengan berlari sejauh 26 mil atau 418 km. Dimulai dari fun run 5k meningkat menjadi 10k lalu berlatih untuk mencoba half marathon atau bahkan full marathon. Tips lari maraton untuk pemula.

Namun untuk pemula ada beberapa tips lari maraton yang perlu untuk diperhatikan dan dilakukan agar terhindar dari cedera dan komplikasi yang tak diinginkan lainnya. 10 tips agar kuat lari dan tidak mudah capek ini bisa anda lakukan jika ingin mengikuti kompetisi lari. Meski termasuk olahraga berat ada beberapa peserta anak anak yang berhasil mengikuti lomba dan memenangkannya.

Tidak ada yang menyangkal bahwa berlari hampir 50 kilometer adalah jalan yang panjang untuk dilalui namun bukan jarak yang mustahil. Menurut pemuda kelahiran 14 april 1982 ini waktu persiapan merupakan hal pertama yang harus diperhatikan. Ketika sudah menjadikan olahraga lari sebagai rutinitas seseorang umumnya akan tertarik untuk ikut lomba lari.

Cobalah tips ini agar anda menjadi kuat untuk melakukan olahraga yang murah meriah tapi sangat bermanfaat ini. Butuh persiapan yang cukup lama jika anda ingin mengikuti ajang lomba lari marathon. Ketika sudah menjadikan olahraga lari sebagai rutinitas seseorang umumnya akan tertarik untuk ikut lomba lari.